+ zina
+minum-minuman al kohol
+judi
+dan lain sebagainya
75% penyakit datang dari makanan yg kita konsumsi sehari-hari
namun sesunguhnya penyakit itu datang dari kebiasaan kita atau gaya hidup kita dan juga dari bathin kita.
contohnya darah tinggi,stroke itu datang karena kita sering marah terhadap orang lain.
batuk biasanya itu dikarenakan kita ingin mendapatkan perhatian dari orang di sekitar kita dengan suara maka orang tidak sadar memperhatikannya.
Anda barangkali sudah sering mendengarkan nasihat tersebut. Di beberapa kesempatan seminar atau ceramah tentang cara hidup sehat. Beberapa diantara kita memang sudah dengan disiplin melaksanakannya namun tidak sedikit yang mengabaikan.
Tahukah anda bahwa jika anda melaksanakan keempat tip tersebut dengan disiplin maka anda akan terhindar dari faktor resiko menderita penyakit khronis yang mematikan sebanyak 80%?
Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa mereka yang menerapkan pola hidup sehat dalam kesehariannya akan terhindar dari beberapa penyakit khronis seperti kanker, diabetes dan penyakit jantung.
Penelitian terakhir di lakukan di Jerman dengan mengampil sampel sebanyak 23.513 orang dewasa yang berusia antara 35 sampai 65 tahun. Penelitian dimulai pada pertengahan tahun 90an. Faktor yang diperhatikan termasuk berat badan dan tinggi badan, riwayat penyakit sebelumnya, serta makanan yang mereka konsumsi.
pola hidup sehat yang mereka harus ikuti selama delapan tahun penelitian adalah :
#Shalat karena shalat dapat menggerakan seluruh tubuh dan memperbaiki posisi2 tubuh kita apalagi bagi orang pekerja keras dapat memperbaiki dan merileksasi tubuh dan menenangkan bathin kita.
shalat yg paling baik iyalah shalat di sepertiga malam.
" Pada malam hari, hendaklah engkau shalat Tahajud sebagai tambahan bagi engkau. Mudah-mudahan Tuhan mengangkat engkau ketempat yang terpuji." (QS : Al-Isro' : 79).
# Menjaga kebersihan diri dan lingkungan ( Kebersihan adalah sebagian dari Iman) dengan melihat kebersihan kita dapat melihat iman seseorang itu seperti apa.dalam Islam ada yg namanya thaharoh seperti wudhu,tayamum,mandi besar. itu cara islam menjaga kebersihan diri kita dan anggota tubuh kita.
#Dzikir karena dengan dzikir kita dapat mengingat sang pencipta dan sebagai penolong.
#Membaca Al Qur'an .karena obat yg paling ampuh iyalah doa.
dan di dalam Al Qur'an banyak sekali doa-doa
# Menjaga kebersihan diri dan lingkungan ( Kebersihan adalah sebagian dari Iman) dengan melihat kebersihan kita dapat melihat iman seseorang itu seperti apa.dalam Islam ada yg namanya thaharoh seperti wudhu,tayamum,mandi besar. itu cara islam menjaga kebersihan diri kita dan anggota tubuh kita.
#Konsumsi makanan sehat dan halal seperti buah buahan, sayur mayur, roti dan mengurangi daging dan jangan lupa baca bismillah.karena kehalal itu pun berpengaruh pada tubuh kita.
#Tidur cukup 8 jam sehari namun terlalu banyak tidur pun itu tidak baik.
#Berbuat amal dan bershodakoh karena dengan berbuat amal maka kita sling membantu dan membuat orang senang.
Setelah penelitian berjalan, sebagian besar responden hanya melakukan salah satu dari empat kebiasaan tersebut dan hanya 95% yang melaksakan.
Setelah mengubah pola hidup yang berpengaruh pada terjadinya penyakit, para peneliti menyimpulkan bahwa mereka yang mengikuti keempat pola hidup sehat tersebut akan menurunkan resiko menderita penyakit khronis sebanyak 78%. Rinciannya sebagai berikut :
Resiko menderita penyakit diabetes tipe 2 menurun sebanyak 93%.
Resiko menderita penyakit jantung menurun sebanyak 81%.
Resiko menderita stroke menurun sebanyak 80%.
Resiko menderita kanker menurun sebanyak 76%.
Penelitian ini juga menyebutkan bahwa semakin muda kebiasaan ini dilakukan maka hasil yang dicapai akan semakin memuaskan. Jadi kalau anda ingin senantiasa sehat, segera lakukan keempat tips diatas. Habis Baca Dan Lihat jangan lupa Komentarnya... Thanks Jika Anda Suka Silahkan Share...
