Tubuh langsing adalah dambaan bagi setiap wanita. Lemak di perut
terkadang membuat kaum hawa menjadi kurang "pede" dengan penampilannya.
Lalu, bagaimana cara menghilangkan perut buncit?
1. Minum Air Putih
Semakin
banyak air putih yang Anda minum, lemak di perut akan cepat hilang
karena air membantu mengurangi akumulasi lemak di perut. Jika kekurangan
minum air, tubuh mulai membangun lemak, sehingga mengakibatkan kenaikan
berat badan, khusunya bagian perut
2. Berjalan Kaki
Berjalan
kaki adalah latihan kardiovaskular yang sangat penting untuk membakar
kalori. Jalan kaki ke pasar atau tempat kerja adalah cara terbaik untuk
menjaga lemak dari perut. Selanjutnya, hal itu juga bertindak sebagai
latihan yang baik untuk menjaga bentuk tubuh Anda berenergi sepanjang
hari.
3. Latihan
Melakukan
sit-up perut sederhana tidak akan membantu Anda menyingkirkan lemak di
perut. Anda harus menyertakan sit-up untuk atas, serta latihan lengkap
lainnya. Atau, Anda juga dapat menikmati berenang beberapa kali setiap
minggu. Ini bekerja pada seluruh tubuh Anda untuk menghilangkan lemak
perut. Selain itu, latihan kardiovaskular lainnya yang dapat Anda
lakukan adalah lari dan aerobik.
4. Hindari Melewatkan Waktu Makan
Biasanya
ahli gizi dan diet banyak meminta Anda untuk melewatkan waktu makan
dalam rangka untuk menurunkan lemak perut. Tetapi kenyataannya
melewatkan waktu makan tidak pernah membantu menurunkan berat badan,
justru membuat perut menjadi lebih buncit. Untuk menjaga tubuh Anda
dalam proses membakar lemak terus-menerus, hanya metabolisme dengan
memakan makanan yang tepat untuk membakar lemak.
5. Berhenti Meminum Minuman Beralkohol
Perut
buncit karena terlalu sering mengonsumsi banyak minuman beralkohol.
Namun, jika Anda tidak bisa menghilangkan alkohol dari gaya hidup,
pilihlah untuk meminum minuman rendah karbohidrat atau rendah kalori.
Anda
tidak perlu menjadi seorang jenius untuk mendapatkan perut rata. Hanya
perlu keahlian, motivasi, dan ketekunan akan membantu Anda membakar
kalori di perut dan pinggang agar Anda memiliki tubuh ramping dalam
waktu singkat!
sumber :http://caramudah.blogdetik.com/2011/11/30/ini-dia-cara-ampuh-singkirkan-perut-buncit/
